| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 472,798
» Thành viên mưới nhất: gwennoffet
» Chủ đề: 484,963
» Bài viết: 541,017
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 726 thành viên online.
» 3 Thành viên | 717 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Facebook, Google, Yandex, carleast13, CharlesNuh
|
|
|
| 10 bản hợp đồng thành công nhất của Arsenal thời Wenger |
|
Đăng bởi: bunzun - 10-07-2013, 03:55 AM - Diễn đàn: Xe Hơi
- Không có trả lời
|
 |
Kể từ khi cập bến Emirates, Mesut Ozil đã và đang tạo ra niềm cảm hứng chiến thắng bất tận cho Arsenal. Tuy nhiên, tân binh trị giá tới 42,5 triệu bảng này vẫn còn nhiều việc phải làm để vượt qua 10 ngôi sao sáng khác mà Arsene Wenger từng mua về dưới đây.
1. Mikel Arteta (mua 10 triệu bảng từ Everton năm 2011)
Cựu ngôi sao Everton chính là điểm sáng lớn nhất và duy nhất trên thị trường chuyển nhượng mùa hè năm 2011 của Arsenal - “phiên chợ” mà Wenger đã bị hớ nặng với quyết định đợi tới lúc chốt sổ mới chịu vung tiền.
Không như những “hàng thải” Park Chu-Young, Andre Santos hay Benayoun, tiền vệ người Tây Ban Nha ngay lập tức chứng tỏ được tầm ảnh hưởng quan trọng tại Emirates. Với Arteta, “pháo thủ” đã có một chiến binh, một người đội phó mẫn cán và tài hoa nơi tuyến giữa để làm vơi đi phần nào nỗi nhớ Cesc Fabregas.
2. Cesc Fabregas (mua 500.000 bảng từ Barcelona năm 2003)
Những bản hợp đồng như Fabregas chính là lí do tại sao người ta vẫn phải gọi Wenger là “vua Midas” của các tài năng trẻ. Bởi lẽ, dưới bàn tay nhào nặn của “giáo sư”, F4 đã vụt lớn để trở thành một tài sản quí như vàng trước khi trở lại mái nhà xưa Barcelona và mang lại cho Arsenal khoản lợi gấp 70 lần “tiền vốn” (35 triệu bảng).
3. Sol Campbell (chuyển nhượng tự do từ Tottenham năm 2001)
Không tốn một xu phí chuyển nhượng nào, Arsenal vẫn lôi kéo được Sol Campbell rời bỏ White Hart Lane để khoác lên mình chiếc áo “pháo thủ”. Với sự vững chắc của trung vệ “thép” này, Arsenal đã trải qua một mùa giải bất bại 2003-2004 đi vào lịch sử.
4. Robert Pires (mua 6 triệu bảng từ Marseille năm 2000)
Được mua về với nhiệm vụ thay thế cho Marc Overmars năm 2000, Pires đã chơi hay tới mức anh được xem là tiền vệ cánh xuất sắc nhất mà Wenger từng sở hữu. Lẽ ra, danh thủ người Pháp sẽ còn đáng giá hơn nữa nếu không phải do 6 năm sau, Pires đã chuyển sang Villarreal theo dạng tự do.
5. Robin Van Persie (mua 2,5 triệu bảng từ Feyenoord năm 2004)
Cũng như Fabregas, Van Persie đã rời bỏ Emirates vì giấc mơ tìm kiếm những danh hiệu cao quí. 24 triệu bảng nhận được từ MU cho một cầu thủ đã 29 tuổi và chỉ còn 1 năm hợp đồng có thể xem là món hời đối với túi tiền của Arsenal nhưng lại là đòn đau với tham vọng trở lại đỉnh cao của Wenger.
6. Nicolas Anelka (mua 500.000 bảng từ PSG năm 1997)
Chuyến phiêu lưu của “gã du mục” Anelka cùng Arsenal diễn ra khá ngắn ngủi nhưng lại cực kì ngọt ngào. Khi mới tới Highbury, chẳng ai biết Anelka là ai nhưng chỉ sau 2 mùa giải, chân sút người Pháp đã trở thành một viên ngọc quí thực sự để rồi được Real Madrid mua về với giá 22,5 triệu bảng.
7. Kolo Toure (mua 150.000 bảng từ Mimosas năm 2001)
Chắc chắn, những năm tháng đỉnh cao nhất trong sự nghiệp của Kolo Toure chính là 8 mùa giải anh gắn bó với màu áo The Gunners. Wenger có thể xoa tay hài lòng khi sau những cống hiến của trung vệ người Bờ Biển Ngà, ông còn giúp Arsenal kiếm lãi gần 16 triệu bảng khi bán Kolo Toure sang Man City năm 2009. Hối tiếc duy nhất của HLV người Pháp chỉ là việc từng để vuột cơ hội chiêu mộ luôn cậu em trai nhà Toure (Yaya).
8. Marc Overmars (mua 5,5 triệu bảng từ Ajax năm 1997)
Overmars không chỉ để lại những ngày tháng đáng nhớ cùng Arsenal mà danh thủ người Hà Lan còn giúp CLB kiếm về khoản lãi gần 20 triệu bảng từ Barcelona chỉ sau 3 năm. Ở Nou Camp, Overmars chẳng thể nào tái hiện lại phong độ bùng nổ như thời còn là một “pháo thủ”.
9. Patrick Vieira (mua 3,5 triệu bảng từ AC Milan năm 1996)
Thủ lĩnh người Pháp chính là bản hợp đồng lớn đầu tiên mà Wenger đưa về cho Arsenal sau khi lên nắm quyền. Trong kỉ nguyên chiến thắng của “giáo sư”, Vieira là đầu tàu, là chiến binh số một và là “chất thép” mà Arsenal luôn cần đến.
10. Thierry Henry (mua 11 triệu bảng từ Juventus năm 1999)
![[Image: terry-bob_2690256b-9bd43.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/lnqpQeBYCt45LSBySE/Image/2013/10/terry-bob_2690256b-9bd43.jpg)
Wenger thường thành công với những cầu thủ đồng hương và trong số đó, không có gì phải bàn cãi khi khẳng định Thierry Henry chính là bản hợp đồng tuyệt vời nhất của ông. Đơn giản, với Arsenal, Titi mãi là một huyền thoại, bây giờ và cho tới mai sau.
|
|
|
| Trị sẹo thâm với rau má, hiệu quả khó tin |
|
Đăng bởi: hungdata2000 - 10-07-2013, 03:54 AM - Diễn đàn: Chăm sóc Da
- Không có trả lời
|
|
Rau má được biết đến là loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, rau má còn là loại thuốc quý, có tác dụng chữa được nhiều bệnh, trong đó, rau má là “thần dược” trong điều trị các vết sẹo trên da. Đặc biệt rau má tri seo tham cho hiệu quả bất ngờ.
* Công dụng của rau má
Rau má là loại thảo dược có tính bổ dưỡng cao, vị đắng, tính mát và có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, chữa mụn, đặc biệt chữa sẹo thâm do mụn.
Trong rau má có chứa nhiều triterpenoids giúp tăng cường da và tăng lưu thông vào vùng da. Các hợp chất có trong rau má làm ức chế việc sản xuất quá mức của collagen trong các mô sẹo, nâng cao chất chống oxy hóa và thúc đẩy sự phát triển, tái tạo làn da.
* Rau má trị sẹo thâm cho hiệu quả bất ngờ
Cách thực hiện trị sẹo thâm bằng rau má rất đơn giản. Rau má khi mua về, ngâm trong nước muối loãng trong vòng 15 phút chọ sạch các vi khuẩn và chất bẩn. Sau đó, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước và uống. Còn bã rau má, bạn có thể đắp lên vùng da bị sẹo thâm, giúp da mịn và sáng hơn.
Rau má là bài thuốc trị sẹo thâm được lưu truyền trong dân gian và được khá nhiều người áp dụng cho hiệu quả bất ngờ. Tuy nhiên, với cách trị sẹo thâm này, bạn không nên nóng vội mà cần phải thực sự kiên trì mới mong có hiệu quả như ý muốn.
* Giải pháp trị sẹo thâm bằng công nghệ E-light và tinh chất Peeling tại Thẩm mỹ viện Bích Nguyệt
Công nghệ ánh sáng E – light và tinh chất Peeling sẽ tác động vào sâu bên trong lớp da, phá vỡ các tế bào sẹo thâm đã bị thương tổn. Đồng thời cung cấp dưỡng chất phục hồi, tái tạo lại vùng da bị sẹo, giúp làn da sau khi điều trị sáng mịn hơn.
Thẩm mỹ viện Bích Nguyệt đang áp dụng trị sẹo thâm bằng công nghệ ánh sáng New Elight và tinh chất Peeling mang lại hiệu quả tối ưu. Với ưu điểm vượt trội là an toàn, không xâm lấn, không gây đau rát và không có bất kỳ khó chịu hay đau đớn nào. Đặc biệt một liệu trình trị sẹo chỉ mất từ 15-20 phút. Công nghệ trị sẹo thâm đã được khách hàng đánh giá cao và tin dùng.
Sau khi trị sẹo thâm bằng cách này, bạn hoàn toàn có thể xóa tan nỗi lo về sẹo thâm, da quang vùng sẹo sẽ mịn, sáng hơn, hiệu quả trị sẹo lên đến 95%.
Thẩm mỹ viện Bích Nguyệt với đội ngũ bác sĩ uy tín, chuyên nghiệp, hàng đầu trong ngành Thẩm mỹ sẽ giúp bạn trị sẹo an toàn, hiệu quả.
Ngoài ra, Thẩm mỹ viện Bích Nguyệt còn áp dụng trị sẹo lõm bằng công nghệ Bio Scar, trị sẹo lồi bằng Laser Co2 Factional, trị sẹo mụn bằng kim lăn cho hiệu quả cao và an toàn với làn das au khi điều trị.
|
|
|
|
| Những khoảnh khắc thần đồng Januzaj “giải cứu” MU ở The Light |
|
Đăng bởi: bunzun - 10-07-2013, 03:52 AM - Diễn đàn: Xe Hơi
- Không có trả lời
|
|
Phải rất vất vả, MU mới có thể rời khỏi The Light với 3 điểm trọn vẹn và các Manucians tất nhiên sẽ phải dành những mĩ từ đẹp nhất cho thần đồng Adnan Januzaj. Khi “bóng tối” từ Sunderland chực nuốt chửng MU, đã có Januzaj mang “ánh sáng” tới cho họ.
![[Image: 1-e4521.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/lnqpQeBYCt45LSBySE/Image/2013/10/1-e4521.jpg)
Muôn vàn áp lực đang đổ dồn lên David Moyes và các học trò sau chuỗi trận tồi tệ gần đây: thua thảm Man City, thắng khó nhọc Liverpool, gục ngã trước West Brom và khổ sở rời Donbasss Arena của Shakhtar Donetsk với 1 điểm hồi giữa tuần
![[Image: 2-e4521.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/lnqpQeBYCt45LSBySE/Image/2013/10/2-e4521.jpg)
Bất chấp sức ép từ CĐV và giới chuyên môn, Moyes vẫn không chịu trao cơ hội cho Shinji Kagawa mà thay vào đó là tài năng trẻ Adnan Januzaj
![[Image: 3-e4521.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/lnqpQeBYCt45LSBySE/Image/2013/10/3-e4521.jpg)
Chỉ sau 5 phút bóng lăn, MU đã phải nhận lấy một “gáo nước lạnh” từ đội chủ nhà Sunderland
![[Image: 4-e4521.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/lnqpQeBYCt45LSBySE/Image/2013/10/4-e4521.jpg)
Craig Gardner là người lập công cho “mèo đen” nhưng người mà tiền vệ này cần cảm ơn lại là…Nemanja Vidic với một pha phá bóng rất nghiệp dư
Sau bàn thua, “Quỷ đỏ” vẫn thi đấu khá hời hợt và thiếu “lửa”
![[Image: 5-e4521.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/lnqpQeBYCt45LSBySE/Image/2013/10/5-e4521.jpg)
Thậm chí, nếu De Gea không phản xạ xuất thần trong tình huống đánh đầu của Giaccherini ở phút 34, cách biệt đã được nhân đôi cho Sunderland
Sự tập trung của hàng thủ “mèo đen” dưới sự chỉ huy của John O’Shea - một người quá hiểu MU, khiến “Quỷ đỏ” càng khó tiếp cận khung gỗ của thủ thành Westwood
![[Image: 6-e4521.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/lnqpQeBYCt45LSBySE/Image/2013/10/6-e4521.jpg)
Trong gian khó, MU bất ngờ tìm được thần tài mới, đó là Adnan Januzaj với pha dứt điểm lạnh lùng cân bằng tỉ số ở phút 55
Và chỉ 6 phút sau, thần đồng người Bỉ đã hoàn tất cú đúp cho riêng mình trong trận đấu để giúp MU vượt lên
![[Image: 7-e4521.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/lnqpQeBYCt45LSBySE/Image/2013/10/7-e4521.jpg)
Một kỉ niệm quá ngọt ngào cho tài năng 18 tuổi ở trận đá chính đầu tiên trong sự nghiệp tại Premier League
![[Image: 11-e4521.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/lnqpQeBYCt45LSBySE/Image/2013/10/11-e4521.jpg)
Để rồi nhờ chính những khoảng khắc tỏa sáng của Januzaj, thầy trò David Moyes mới vượt được ải Sunderland
![[Image: 9-e4521.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/lnqpQeBYCt45LSBySE/Image/2013/10/9-e4521.jpg)
3 điểm ngay tại The Light còn giúp MU tạm thời vượt qua giai đoạn gian khó để tiếp tục hướng tới những mục tiêu cao hơn mùa này.
|
|
|
|
| U19 Việt Nam: Mới xong hai cửa ải dễ nhất |
|
Đăng bởi: bunzun - 10-07-2013, 03:50 AM - Diễn đàn: Xe Hơi
- Không có trả lời
|
|
U19 Việt Nam không mắc sai lầm sau 2 trận đấu đầu tiên của mình tại vòng loại U19 châu Á. Tuy nhiên, cửa ải đáng ngại nhất của chúng ta mang tên Australia vẫn còn ở phía trước.
2 chiến thắng dễ trước Đài Loan (Trung Quốc) với tỷ số 6-1 và Hong Kong (Trung Quốc) với tỷ số 5-1 là các kết quả nằm trong dự đoán của giới chuyên môn. Chí ít là đoàn quân của HLV Graechen Guillaume không mắc sai lầm không thể cứu vãn trong các trận đấu ấy.
![[Image: U19VN-0f211.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/UjQgQgjU2baoHmB2Oa5Y/Image/2013/09/U19VN-0f211.jpg)
Dù vậy, cũng sau 2 trận thắng quá dễ vừa nêu, chưa thể nói gì đến những điểm mạnh nhất và yếu nhất của U19 Việt Nam. Đơn giản là do các đối thủ chưa gây ra áp lực đủ lớn, buộc chúng ta phải phạm sai lầm nghiêm trọng.
Đối thủ đáng ngại nhất, chướng ngại vật cần phải chinh phục nhất mang tên U19 Australia vẫn còn ở phía trước. So với các trận đấu dễ trước Đài Loan và Hong Kong, trận đấu với Australia là trận mà chúng ta phải tiếp cận trận đấu hoàn toàn khác.
Sẽ không còn các pha tấn công và ghi bàn quá dễ như 2 trận vừa qua. Đấy là điều mà HLV Graechen Guillaume cần chuẩn bị cho các cầu thủ trẻ của mình.
Ngay sau trận thắng 5-1 trước Hong Kong, vị HLV người Pháp đã nghiêm khắc nhắc nhở các học trò về thái độ thi đấu. Ông Guillaume không hài lòng với các cầu thủ khi họ đôi lúc dễ dãi trong các pha xử lý.
Đặc biệt là khi chúng ta đã dẫn trước đối phương khá xa, và các học trò của HLV Guillaume tỏ ra thiếu tập trung và để cho U19 Hong Kong có bàn rút ngắn khoảng cách tỷ số.
Đấy có thể là bàn thua tai hại cho U19 Việt Nam, vì bàn thua đấy mà hiện chúng ta kém Australia hiệu số bàn thắng bại (hiệu số của U19 Việt Nam là 11/2, của Australia là 13/3). Ngoài ra, việc không tận dụng triệt để các cơ hội buộc đội tuyển U19 Việt Nam đang xếp dưới đối thủ khi so về chỉ số phụ.
Cũng vì điều này mà chúng ta chỉ còn 1 cửa là chiến thắng, mới mong giành vé đến thẳng VCK giải U19 châu Á 2014 bằng cửa chính. Theo điều lệ của vòng loại, 9 đội đứng đầu 9 bảng vòng loại sẽ giành vé trực tiếp đến Myanmar vào năm sau, 6 vé còn lại sẽ thuộc về 6 đội nhì bảng có thành tích tốt nhất.
Để chắc chắn được đến Myanmar tham dự VCK vào năm sau, U19 Việt Nam cần phải có chiến thắng, mà thắng các đại diện của bóng đá Australia chưa bao giờ là điều dễ dàng cho các đại diện của bóng đá Việt Nam.
Thái độ thi đấu đôi khi thiếu tập trung như cách chúng ta đá với Hong Kong cần được khắc phục gấp. Nhưng ngược lại, các học trò của HLV Graechen Guillaume cũng cần có sự tự tin trước trận quyết định của mình tại vòng loại.
U19 Việt Nam cần phát huy đúng các điểm mạnh của mình là kỹ thuật, sự ăn ý nhờ tập luyện với nhau từ nhỏ, cũng như các bài bản tấn công hết sức đa dạng mà họ từng thể hiện suốt thời gian qua.
Cũng cần phải nói thêm rằng so với các thế hệ U19 Việt Nam trước đây, thế hệ U19 Việt Nam hiện tại tiến bộ cực lớn về mặt kỹ thuật. Và cũng không phải ngẫu nhiên mà người hâm mộ đặt kỳ vọng chúng ta sẽ lấy vé trực tiếp vào VCK châu Á, dù nằm chung bảng với đại diện rất mạnh của bóng đá châu lục là Australia.
Điều quan trọng trước bất kỳ đối thủ nào là các cầu thủ U19 Việt Nam phải đá được theo cách chơi quen thuộc của mình (buộc đối phương cuốn theo lối đá của mình thì càng tốt).
Cũng chưa bao giờ các đại diện của bóng đá Việt Nam thi đấu quốc tế mà người hâm mộ không thấy cảnh các cầu thủ phải co cụm phòng ngự, lúc gặp đối thủ mạnh, như thế hệ U19 Việt Nam hiện nay.
Điều đó dĩ nhiên không tự nhiên mà có, nó phải dựa trên năng lực của chính các thành viên của đội U19 Việt Nam mà người ta từng được thấy. Không được phép chủ quan trước Australia là nhiệm vụ phải thực hiện, nhưng chính các cầu thủ Việt Nam cũng cần phải tự tin vào năng lực của chính mình, mới mong giành chiến thắng.
Thắng U19 Australia không dễ, nhưng đấy chắc chắn không phải là nhiệm vụ bất khả thi. Điều quan trọng là U19 Việt Nam sẽ thể hiện những gì trong trận đấu với đại diện của xứ chuột túi vào ngày mai (7/10).
|
|
|
|
| U19 VN đeo băng tang tưởng nhớ Đại tướng Võ Nguyên Giáp |
|
Đăng bởi: bunzun - 10-07-2013, 03:48 AM - Diễn đàn: Xe Hơi
- Không có trả lời
|
|
Trong trận gặp Úc chiều mai, toàn đội U19 Việt Nam sẽ đeo băng tang tưởng nhớ Đại tướng Võ Nguyên Giáp. Bên cạnh đó, VFF cũng có văn bản gửi Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC) xin 1 phút mặc niệm vị tướng kính yêu của dân tộc.
Đang thi đấu tại Malaysia, đội U19 Việt Nam nhận tin buồn từ quê nhà, khi Đại tướng Võ Nguyên Giáp qua đời. Ngay khi nhận được tin buồn từ quê nhà, trưởng đoàn Dương Nghiệp Khôi cho biết, toàn bộ ban lãnh đạo cùng các tuyển thủ U19 sẽ cài băng tang trên ngực trong trận gặp Úc.
Đây là điều hiếm khi xảy ra ở những trận đấu bóng đá, nên phía Ban lãnh đạo U19 Việt Nam đã xin phép AFC và nhận được sự đồng ý.
Theo đó, không chỉ đeo băng tang trong suốt 90 phút trận đấu, VFF cũng sẽ gửi văn bản tới AFC xin thực hiện nghi lễ một phút mặc niệm vị cố Đại tướng của quân đội nhân dân Việt Nam trước khi trận đấu bắt đầu.
Sau khi được AFC đồng ý, chiều nay (6/10), các thành viên đội tuyển U19 Việt Nam đã đi mua vải đen về cắt và may vào ngực áo thi đấu. Băng tang sẽ được đính ngay dưới cờ tổ quốc in trên ngực áo. Tất cả các cầu thủ đều thể hiện sự quyết tâm chiến đấu hết mình, để tưởng nhớ đến Đại tướng.
Sau 2 trận vòng bảng (bảng F), U19 Việt Nam hiện có cùng 6 điểm với U19 Úc, nhưng chỉ xếp thứ 2 ở bảng F do kém đối thủ hiệu số bàn thắng bại. Chính vì vậy, thầy trò HLV người Pháp Guillaume buộc phải thắng trong trận cầu chiều 7/10 mới giành được vé dự VCK châu Á tại Myanmar năm 2014. Trong trường hợp U19 Việt Nam hòa hoặc thua, sẽ chờ xem mình có lọt vào 6 đội đứng thứ nhì có thành tích hay không để có vé vớt tham dự VCK.
|
|
|
|
| Công Vinh trở lại, Sapporo thua thảm |
|
Đăng bởi: bunzun - 10-07-2013, 03:46 AM - Diễn đàn: Xe Hơi
- Không có trả lời
|
|
Sau 1 trận bị treo giò bởi tấm thẻ đỏ, Công Vinh tiếp tục được HLV Zaizen tin tưởng sử dụng từ đầu. Tuy nhiên, lần này tiền đạo người Việt Nam đã không thể một lần nữa trở thành người hùng, trong trận đấu Sapporo thua đậm rước Thespakusatsu Gunma tại vòng 36 J.League 2.
Sau vòng 34 J.League 2, đội bóng của Công Vinh đang tràn đầy hy vọng lọt vào tốp 6 đội dẫn đầu, để có cơ hội tranh vé tham dự J.League mùa tới. Đặc biệt, sau khi Công Vinh nổ súng lần đầu tiên tại J.League 2, tiền đạo người Việt Nam đã ghi điểm rất nhiều với BHL Sapporo.
Vì thế, dù vừa phải ngồi ngoài 1 trận vì nhận thẻ đỏ, Công Vinh vẫn tiếp tục được HLV Zaizen tin tưởng sử dụng từ đầu trong cuộc chạm trán với Thespakusatsu Gunma trên sân nhà chiều nay. Thespakusatsu Gunma đang đứng ở vị trí thứ 20 trên bảng xếp hạng J.League 2 và cũng vừa trải qua chuỗi 4 trận thua liên tiếp, nên đây là cơ hội để đội bóng của Công Vinh tìm kiếm chiến thắng.
Như vậy, đây là lần thứ 2 Công Vinh được đá chính ngay từ đầu tại J.League 2. Rõ ràng là tiền đạo người Việt Nam ngày càng được trao cơ hội để thể hiện mình.
Công Vinh cùng Uchimura sẽ là những vệ tinh chơi ngay phía sau Felix Almeida trên hàng công của đội chủ nhà. Tuy nhiên, không xuất thần như trận ở vòng 34, lần này Công Vinh đã chơi mờ nhạt. Tình huống đáng chú ý nhất ở phút 65, Công Vinh có pha phối hợp khá ăn ý cùng Maeda nhưng cú đánh đầu của tiền đạo người Việt Nam lại đi vọt xà trong gang tấc. Phút thứ 69, Công Vinh có pha thực hiện cú sút phạt khá nguy hiểm chếch bên phía cánh trái nhưng thủ thành của Thespa Kussatsu đã xuất sắc ôm gọn trái bóng.
Sapporo chơi rất bế tắc, trong khi Thespakusatsu Gunma dù yếu hơn nhưng đã chơi phòng ngự phản công hiệu quả, giành chiến thắng với tỷ số chung cuộc 3-1.
Với trận thua này, Consadole Sapporo mới chỉ có được 51 điểm và ngày càng rời xa top các đội giành quyền đá play-off tranh suất lên chơi J.League mùa giải tới.
Với riêng Công Vinh, rõ ràng tiền đạo người Việt Nam sẽ rất buồn bởi không phải trận đấu nào cũng có cơ hội đá chính ngay từ đầu.
|
|
|
|
| Nadal lật đổ bất thành ngôi vương của Djokovic |
|
Đăng bởi: bunzun - 10-07-2013, 03:41 AM - Diễn đàn: Xe Hơi
- Không có trả lời
|
|
Djokovic đã chiến thắng 6-3 6-4 trước Nadal sau 1 giờ 27 phút thi đấu để bảo vệ thành công ngôi vô địch. Đây được xem như niềm an ủi ngọt ngào cho tay vợt người Serbia sau khi để mất ngôi vị số 1 thế giới vào tay của đối thủ.
![[Image: preview_17-29825.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/elVaF199bomfqIyKul5/Image/2013/10/preview_17-29825.jpg)
Ngày hôm qua do Berdych bỏ cuộc tại vòng bán kết nên Nadal đã giành quyền vào chơi trận chung kết rất nhàn nhã, không những thế anh còn giành ngôi vị số 1 thế giới từ tay Djokovic mà bất chấp kết quả của trận đấu chung kết diễn ra vào hôm nay như thế nào. Nhìn từ góc độ của tay vợt người Tây Ban Nha, vừa mới trở lại vị trí số 1, anh cũng đã có 21 chiến thắng liên tiếp trên mặt sân cứng bởi vậy mong muốn thắng của Nadal để khẳng định vị thế cũng rất lớn.
![[Image: preview_23-ec5ce.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/elVaF199bomfqIyKul5/Image/2013/10/preview_23-ec5ce.jpg)
Còn với Djokovic, mặc dù đã mất ngôi vị số 1 nhưng rõ ràng tay vợt người Serbia cũng muốn vớt vát lại chút danh dự qua việc phải thắng trước chính đối thủ vừa vượt qua anh trên bảng xếp hạng. Kết quả Djokovic đã có được điều anh muốn, tay vợt hạt giống số 1 đã có một trận đấu ổn định và thắng nhàn nhã 6-3 6-4, trong khi đó Nadal cũng không cần tiếc nhiều về thất bại. Anh chơi không tồi so với chính bản thân anh thời gian gần đây, nhưng bởi đối thủ đã đánh quá tốt nên thắng xứng đáng.
Chiến thắng này giúp Nole nâng thành tích thi đấu tại Trung Quốc mở rộng lên thành 19-0. Đây cũng là chức vô địch thứ 4 của tay vợt người Serbia tại giải đấu này và anh trở thành người đầu tiên có thể giành chức 4 chức vô địch tại một giải ATP World Tour 500.
Ở trận chung kết thứ 4 của mình tại Bắc Kinh, Djokovic đã chơi hay thậm chí hay hơn rất nhiều so với trận đấu anh đã vượt qua Gasquet ở vòng bán kết. Tỷ lệ giao bóng 1 thành công của Nole đạt 71%, tỷ lệ giành điểm khi cầm giao bóng đạt tới 86% (40/46). Chỉ mất 6 điểm trong 10 game cầm giao bóng cũng dễ hiểu tại sao Nole lại không một lần để đối thủ có cơ hội bẻ game.
Trong khi đó Nadal lại thể hiện chút thất thường, giống như phong độ của cầu thủ này trong những vòng đấu đã qua của giải. Nadal có 2 lần giành ace, mắc 2 lỗi kép, tỷ lệ giao bóng 1 thành công của Nadal đã được cải thiện hơn trước (đạt 65%), tuy nhiên tỷ lệ giành điểm khi cầm giao bóng của anh chỉ đạt 63% (38/60). Hình ảnh Nadal kiên cường khi bị đối phương đứng trước break đã không xuất hiện, anh đã mất ngay không bảo vệ thành công break-point trong set đầu, set 2 chỉ bảo vệ được 3/4 break-point.
Bước vào set đấu đầu tiên Djokovic cầm giao bóng trước, anh đã hoàn thành công việc của mình tốt để vượt lên dẫn trước. Ngay game đầu tiên cầm giao bóng, Nadal đã có mắc sai lầm, khi tỷ số đang là 30-30, hạt giống số 2 đã có liêp tiếp hai tình huống đánh bóng không qua lưới qua đó giúp Nole giành break.
Dù sau đó Nadal đã thi đấu tốt hơn, nhưng khả năng giành điểm khi cầm giao bóng của Djokovic tiếp tục giữ vững ở mức cao và chỉ cần 1 lần bẻ game của đối phương cũng đủ giúp anh có chiến thắng (6-3). Bước sang set 2, trong khi Djokovic tiếp tục chơi ổn định trong các game cầm giao bóng thì Nadal lại khá phập phù, anh một lần nữa để mất break trước Djokovic ở game 3 nhờ đó nhà ĐKVĐ đã thoải mái nới rộng khoảng cách.
Ở game đấu thứ 10 khi Nole đang dẫn 5-4, tay vợt người Serbia đã có một chiến thắng trắng game rất ấn tượng để chốt lại set quyết định (6-4), qua đó bảo vệ thành công ngôi vô địch. Chiến thắng này là trận thắng thứ 16 của Djokovic trước Nadal trong tổng số 38 lần đối đầu giữa hai người.
Nhìn vào phong độ của Djokovic ở giải đấu lần này thì người hâm mộ anh có thể hy vọng việc tay vợt người Serbia tiếp tục thăng hoa ở Masters Thượng Hải, giải đấu đã bắt đầu được khởi tranh (vòng loại) từ ngày hôm nay. Tại giải Master 1000 này, cả Djokovic và Nadal đều tham dự và người hâm mộ cũng đang chờ đợi lần so tài thứ 39 của hai người.
Khả năng Nole bị Nadal nới rộng khoảng cách về điểm số sau giải ở Thượng Hải là rất lớn, bởi trong khi Djokovic phải bảo vệ 1000 điểm (ĐKVĐ) thì Nadal lại không tham dự giải đấu này năm trước. Tuy nhiên dù có bị Nadal nới rộng khoảng cách điểm số nhưng cứ bảo vệ thành công chức vô địch như ở Trung Quốc mở rộng thì hẳn Djokovic cũng rất vui mừng.
|
|
|
|
| Nguyệt Nhãn Thông báo Open Alpha Test 10h00 ngày 12/10/2103 |
|
Đăng bởi: nguyenhai777 - 10-07-2013, 03:39 AM - Diễn đàn: Games Online
- Không có trả lời
|
|
Như vậy sau bao ngày mong chờ BQT vui mừng thông báo tới toàn thể quý đồng đạo thời gian Open AT nguyệt nhãn như sau:
Trang chủ: http://vipgameviet.com
Diễn Đàn: http://forum.vipgameviet.com
Facebook: https://www.facebook.com/vipgameviet
- - Thời gian Open AT: 10h00 ngày 12/10/2013
- - Hệ thống đăng ký và kích hoạt tài khoản sẽ Open vào ngày 10/10/2013
- - Download client chính thức được up lên vào ngày 10/10/2013.
- - Thời gian AT dự kiến 05 ngày nếu có gì thay đổi BQT sẽ thông báo.
*Lưu ý
- - Mỗi tài khoản AT sẽ được cấp lượng KNB để tiện hành tẩu giang hồ.
- - Toàn bộ các tài khoản AT sẽ được reset sau khi kết thúc AT. Khi Open các bạn không phải đăng ký lại dùng chính tài khoản này để đăng nhập game.
- - Trong thời gian AT sẽ giễn ra Event “ vạch lá tìm sâu” khi tìm ra được lỗi các bạn comment lại BQT sẽ nhận được các phần thưởng là KNB khi Open chính thức.
=>Tưng bừng sự kiện truy tìm code khi Open đang giễn ra như sau:
1. Event Comment nhận gifcode liền tay.
Link tham gia tại: http://forum.vipgameviet.com/showthr...de&p=62#post62
Comment hay nhận ngay gifcode
Đối tượng tham gia:
Tất cả thành viên diễn đàn vipgameviet đều có quyền tham gia trừ BQT diễn đàn. Với mục đích vui chơi giao lưu kết bạn, và nhận gifcode tân thủ khi Open sever.
Thời gian:
- Event diễn ra từ ngày 01/10/2013 đến hết ngày 30/10/2013
- Mỗi ngày BQT sẽ Tổng hợp 1 lần và thông báo lên diễn đàn, Trang chủ để các bạn theo dõi.
Nội dung:
sẽ có ảnh mẫu và việc các bạn làm là nghĩ ra những commnet thú ví về bức ảnh đó, những commnet ngộ nghĩnh và hài hước sẽ được BQT chọn để trao giải thưởng
Ảnh Kỳ Này :
![[Image: ttb15_zps9b5e3147.jpg]](http://i1153.photobucket.com/albums/p517/minhnhivntn123/ttb15_zps9b5e3147.jpg)
Phần thưởng:
- Với mỗi bài comment thuộc comment thứ 50,100,150... sẽ nhận được 1 gifcode gửi vào inbox
- Đặc biệt khi comment vào thứ 500, 1000, 1500...sẽ được 1 vipcode đặc biệt
- Tất cả các gifcode có giá trị sử dụng khi Open chính thức Nguyệt Nhãn.
2. Event Đặt ảnh bìa nhận Gifcode
link tham gia tại: http://forum.vipgameviet.com/showthr...ay&p=57#post57
Đối tượng tham gia:
Tất cả thành viên diễn đàn vipgameviet đều có quyền tham gia trừ BQT diễn đàn. Với mục đích vui chơi giao lưu kết bạn, và nhận gifcode tân thủ khi Open sever.
Thời gian:
- Event diễn ra từ ngày 01/10/2013 đến hết ngày 30/10/2013
- Thời gian treo hợp lệ tối thiểu 10 ngày kể từ ngày đăng ký trên box này.
- Mỗi ngày BQT sẽ tổng hợp 1 lần và up lên diễn đàn, Trang chủ để các bạn theo dõi.
Nội dung:
Các bạn sẽ tiến hành like face : https://www.facebook.com/vipgameviet
Đặt ảnh bìa trên trang cá nhân FaceBook của mình theo mẫu dưới đây
Link mẫu ảnh 1 : ![[Image: wol_error.gif]](http://fgt.vnexpress.net/images/statusicon/wol_error.gif) Ảnh đã được thu nhỏ lại cho phù hợp với diễn đàn. Nhấn vào thanh trên để xem ảnh với kích thước chuẩn. Ảnh nguyên gốc có kích thước 851x310 và dung lượng %3$sKB.
![[Image: a1_zps9a0fe834.jpg]](http://i1153.photobucket.com/albums/p517/minhnhivntn123/a1_zps9a0fe834.jpg)
Link mẫu ảnh 2 : Ảnh đã được thu nhỏ lại cho phù hợp với diễn đàn. Nhấn vào thanh trên để xem ảnh với kích thước chuẩn. Ảnh nguyên gốc có kích thước 851x310 và dung lượng %3$sKB.
![[Image: a2_zpseb9fd7da.jpg]](http://i1153.photobucket.com/albums/p517/minhnhivntn123/a2_zpseb9fd7da.jpg)
Cách thức tham gia:
Các bạn nhớ ghi rõ theo mẫu sau để dự thi trên diễn đàn dưới topic này.
Họ tên:
Nick diễn đàn:
Link trang cá nhân:
Link ảnh:
Phần thưởng:
Mỗi ảnh hợp lệ khi Treo sẽ được nhận 1 code tân thủ khi Open sever.
3. [SIZE=3][SIZE=4]Tag Ảnh Facebook GifCode Trao Tay
link tham gia tại: http://forum.vipgameviet.com/showthr...ay&p=52#post52
[/SIZE][/SIZE]Đối tượng tham gia:
Tất cả thành viên diễn đàn vipgameviet đều có quyền tham gia trừ BQT diễn đàn. Với mục đích vui chơi giao lưu kết bạn, và nhận ngay gifcode tân thủ khi Open sever
Thời gian:
Event diễn ra từ ngày 01/10/2013 đến hết ngày 30/10/2013
Nội dung:
Các bạn sẽ tiến hành like https://www.facebook.com/vipgameviet
up ảnh theo mẫu dưới đây lên trang cá nhân facebook của mình và tag tên bạn bè mình vào đó
Mỗi ảnh tối thiểu tag 30 người bạn trở lên được tính là hợp lệ
Link mẫu ảnh : ![[Image: gifcode_zps2246ba7b.jpg]](http://i1153.photobucket.com/albums/p517/minhnhivntn123/gifcode_zps2246ba7b.jpg)
Cách thức tham gia:
Các bạn nhớ ghi rõ theo mẫu sau để dự thi
Họ tên:
Nick diễn đàn:
Link trang cá nhân:
Link ảnh:
Phần thưởng:
Mỗi ảnh hợp lệ khi tag bạn bè sẽ được nhận 1 code tân thủ.
Lưu ý:
Nghiêm cấm sử dụng clone để tham gia Event.
|
|
|
|
| Mourinho “tỏa sáng”, Chelsea đánh bại Norwich |
|
Đăng bởi: bunzun - 10-07-2013, 03:39 AM - Diễn đàn: Xe Hơi
- Không có trả lời
|
|
Chelsea đã có chiến thắng 3-1 trên sân của Norwich. Đây không hẳn là một trận đấu hay của các cầu thủ đội khách, nhưng lại là một trận đấu cho thấy tài cầm quân tuyệt vời của Mourinho.
Chelsea đã có chiến thắng trên sân của Norwich với cách biệt 2 bàn, tuy nhiên đây không phải trận đấu dễ dàng với đội khách. Dẫn bàn từ ngay phút thứ 4, nhưng Chelsea đã có những phút đầu hiệp 2 bị đối phương dồn ép để rồi Norwich gỡ hòa ở phút 68. Và chỉ đến phút 85, nhờ sai lầm liên tiếp của hậu vệ rồi thủ môn của đội chủ nhà, Hazard mới có bàn thắng thứ 2 và chỉ 1 phút sau, tinh thần thoải mái Willian đã ghi một tuyệt phẩm ấn định chiến thắng 3-1.
![[Image: preview_19-c4a3d.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/elVaF199bomfqIyKul5/Image/2013/10/preview_19-c4a3d.jpg)
Rõ ràng Chelsea đã không vất vả đến thế nếu các chân sút của đội bóng này chắt chiu cơ hội tốt hơn. Nhưng bài toán hàng công vẫn khiến Mourinho đau đầu, Torres chấn thương là cơ hội ra sân cho Demba Ba và Eto’o, nhưng cả hai cầu thủ này đều gây nhiều thất vọng. Đây cũng là một trận đấu để lại dấu ấn đậm nét về tài cầm quân của Mourinho.
Khi đội bóng bị gỡ hòa, ông chuyển chiến thuật từ 4-2-3-1 sang 3-2-4-1 bằng việc đưa Hazard vào sân thay Cole, sự thay đổi này giúp Chelsea tấn công mạnh mẽ hơn. Mata chơi khá hay nhưng sau 80 anh cũng đã có dấu hiệu xuống sức và tung Willians vào sân cũng là cái nhìn sáng suốt. Cả hai cầu thủ này đều đền đáp Mourinho bằng các bàn thắng đưa The Blues giành trọn 3 điểm.
Làm khách trên sân của Norwich, nhưng Chelsea với một đội hình đẳng cấp cao hơn đã nhanh chóng dâng cao tấn công. Phút thứ 3, Ba ngã trong vòng cấm địa, tuy nhiên trọng tài không phải phạt. Tình huống quay chậm cho thấy có vẻ hậu vệ đội chủ nhà đã phạm lỗi với tiền đạo của Chelsea. Tuy nhiên, các CĐV đội khách không cần tiếc lâu, bởi 1 phút sau tình huống này The Blues đã mở tỷ số.
Demba Ba băng xuống nhận đường chuyền dài của đồng đội trong vòng cấm địa, hơi lệch về bên trái. Tiền đạo của Chelsea đã bị đeo bám sát nên nhả bóng lại cho Oscar đang đứng ở phía sau. Tư thế trống trải, tiền vệ người Brazil quyết định dứt điểm luôn bằng má ngoài chân phải. Cú vẩy bóng của Oscar đưa bóng hướng về phía cột dọc phải, vượt qua tầm với của Ruddy và giúp Chelsea vươn lên dẫn trước.
Sau khi bị thủng lưới các cầu thủ Norwich đã cố gắng đẩy cao đội hình và Chelsea không còn nhỉnh hơn nhiều về thời gian kiểm soát bóng. Tuy nhiên khi đội chủ nhà dâng cao cũng là cơ hội để Chelsea triển khai các pha phản công nhanh. Phút 15, Demba Ba thoát xuống thông minh để nhận đường chọc khe của đồng đội, anh dứt điểm ở gần điểm phát bóng bên trái khung thành, cú sút đã bị Ruddy cản phá.
3 phút sau từ quả treo bóng của Chelsea, Ruddy lao ra định bắt bóng ở đầu vòng cấm địa, Demba Ba lao vào tranh chấp và tiền đạo đội khách đã nhanh chân dứt điểm đưa bóng lăn về phía cầu môn, tuy nhiên Bassong đã kịp lùi về và ngăn chặn bàn thắng của đối phương. Sau nhiều tình huống lên bóng, đến phút 23 đội chủ nhà cũng có được tình huống gây sóng gió đầu tiên. Từ pha căng ngang của Snodgrass, Howson đệm bóng cận thành nhưng Cech cản phá được.
Đến phút 28 từ đường chuyền sâu của Luiz xuống vòng cấm, Ruddy dường như bị chói nắng nên đã không thể bắt dính, Demba Ba lại lao vào tranh chấp và tiền đạo người Senegal đã khiến thủ thành của đội chủ nhà rất vất vả, cũng may cho Norwich họ đã bị không bị thủng lưới từ tình huống sai lầm cá nhân này. Norwich cố gắng đẩy cao đội hình tấn công ở khoảng cuối hiệp đấu thứ nhất tuy nhiên họ khá khó khăn trong việc tìm kiếm cơ hội trước cầu môn của Cech.
Bước vào hiệp 2 các cầu thủ Norwich đã đẩy cao đội hình tấn công. Phút 50, Pilkington đã có pha chạm với Ramires trong vòng cấm địa, từ góc quan sát tốt trọng tài đã lắc đầu, nhưng có vẻ ông đã quyết định không chính xác. Pha quay chậm cho thấy tiền vệ của Chelsea đã phạm lỗi với đối phương và trọng tài hoàn toàn có căn cứ thổi phạt đền.
Đội chủ nhà thi đấu rất nhiệt tình, tuy nhiên qua nửa đầu của hiệp 2 hàng thủ của Chelsea vẫn thi đấu chắc chắn, các cầu thủ Norwich đã phải thường xuyên sử dụng các cú sút xa (cũng có thể họ muốn tận dụng việc Cech bị chói nắng), nhưng độ chính xác của các cú dứt điểm từ bên ngoài vòng cấm địa của đội chủ nhà là rất thấp.
Một phương án nữa mà đội chủ nhà tiếp cận khung thành của Cech là tạt cánh đánh đầu, nhưng họ cũng thường xuyên thất bại. Tuy nhiên đến phút 68, từ cú tạt bóng bên cánh trái vào của Olsson, van Wolfswinkel chiến thắng Terry trong pha tỳ đè để đánh đầu chuyền bóng vào trung tâm, bên trong Pilkington đã nhanh nhẹn vượt qua Luiz chạm đầu nhẹ nhàng cân bằng tỷ số.
Sau khi để đội chủ nhà gỡ hòa, Mourinho quyết định tung Hazard vào sân thay cho Cole và đội hình chuyển thành 3-2-4-1. Việc điều chỉnh cho thấy vị chiến lược gia người BĐN quyết tâm không chịu mất điểm ở trận đấu này. Đội khách đẩy cao tấn công và họ đã có vài tình huống khiến khung thành của Norwich chao đảo với pha dứt điểm của Hazard.
Phút 85, từ pha phản công nhanh của đội khách, Oscar chuyền bóng dài cho Hazard băng xuống, hậu vệ của Norwich đã mắc sai lầm nghiêm trọng khi thò chân chặn bóng lại. Cú chặn bóng trở thành đường kiến tạo cho Hazard và cầu thủ người Bỉ quyết định dứt điểm ở đầu vòng cấm, bóng đi thẳng vào Ruddy và thủ thành của Norwich đã rất vụng về để bóng lăn vào lưới.
Khi Norwich còn chưa hết bàng hoàng với bàn thua thứ hai thì tiếp tục là bàn thua thứ 3 đã xảy ra. Eto’o cầm bóng lao thẳng vào trung lộ và bị các hậu vệ của Norwich chặn lại. Bóng bật sang bên phải vòng cấm địa và Willian tiến vào thực hiện cú cứa lòng bằng chân trái, bóng vẽ lên một đường cong hướng vào góc cao bên trái khung thành. Không còn cơ hội cho Ruddy cản phá trong tình huống này.
Nhận 2 bàn thua chóng vánh, Norwich đã sụp đổ, họ không còn tinh thần quật khởi để kiếm tìm bàn gỡ nên đành chấp nhận tiễn khách cùng 3 điểm.
Đội hình ra sân
Norwich: Ruddy; Martin, Bassong, Turner, Olsson; Howson, Tettey, Fer; Pilkington, Snodgrass (Redmond, 80'), van Wolfswinkel (Hooper, 73').
Chelsea: Cech; Ivanovic, Luiz, Terry, Cole (Hazard75); Ramires, Lampard; Oscar, Mata (Willian, 80), Schurrle; Ba (Eto’o, 73').
|
|
|
|
| 10 chú ý khi trị nám da cho nam giới |
|
Đăng bởi: bichnguyetspa.com - 10-07-2013, 03:38 AM - Diễn đàn: Chăm sóc Da
- Không có trả lời
|
|
Nguồn : http://bichnguyetspa.com/tri-nam-da.html
Làm đẹp không chỉ là nhu cầu làm đẹp của phái yếu, mà còn là nhu cầu cần thiết của cả phải mạnh nữa đấy! Dưới đây là 10 lưu ý khi chăm sóc da mặt cho nam giới khi trị nám da, mời bạn đọc tham khảo.
1. Tắt đèn, màn hình máy tính, ti vi… trước khi đi ngủ, bởi các bức xạ từ máy tính sẽ ảnh hưởng không tốt tới làn da bạn.
2. Đối với người có làn da nhờn hoặc da dễ bị mụn trứng cá nên sử dụng mặt nạ qua đêm, hiệu quả sẽ rất đáng ngạc nhiên.
3. Tri nam da - Không nên uống trà, cà phê, rượu hay các chất kích thích vào ban đêm bởi nó rất dễ khiến bạn bị mất ngủ, ảnh hưởng xấu tới làn da nhạy cảm của bạn. Không uống nước lạnh hay ăn đồ ăn lạnh vào sáng sớm vì như vậy sẽ gây tổn thương cho làn da bạn.
4. Ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C, điều này sẽ giúp “sửa chữa” nhanh những khuyết điểm cho làn da. Hơn nữa, vitamin C cũng có tác dụng giữ ẩm cho da.
5. Duy trì tâm trạng vui vẻ. Làm việc vất vả sẽ mang lại nhiều căng thẳng và từ đó khiến làn da bạn trở nên xấu xí. Vì thế, hãy thường xuyên thư giãn để duy trì trạng thái vui vẻ, thoải mái.
6. Rửa mặt sạch, massage vùng quanh mắt trước khi đi ngủ.
7. Ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ, sau đó xoa kem dưỡng da lên các ngón chân, bàn chân, cứ thế massage chân tầm 5 phút.
8. 5 giây duỗi thẳng chân, 5 giây uốn cong chân, lặp lại 5 lần động tác này sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
9. Uống một cốc sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, ngủ ngon, và làm cho làn da tươi trẻ hơn nhờ được cung cấp đủ dưỡng chất.
10. Ngủ đủ giấc mỗi ngày, không nên ít hơn 8 tiếng.
|
|
|
|
|
![[Image: 600x400.jpg]](http://vipgameviet.com/Uploads/EditorFolder/600x400.jpg)