| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 472,801
» Thành viên mưới nhất: ciriogcxic
» Chủ đề: 484,963
» Bài viết: 541,017
Thống kê đầy đủ
|
|
|
| Chọc ghẹo cô gái đổ xăng, một người bị đâm chết |
|
Đăng bởi: davitrans - 10-10-2013, 02:26 AM - Diễn đàn: Hình Sự
- Không có trả lời
|
 |
Thấy cô gái đi xe biển số Vĩnh Long, nhóm của Tuấn nhận cùng quê rồi chọc ghẹo và còn gây sự đuổi đánh 2 thanh niên đi cùng cô gái. Ấm ức vì bị đánh, 2 thanh niên đã lấy con dao của người bán hủ tiếu đuổi theo đâm chết Tuấn.
Ngày 9/10, Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về trật tự xã hội (PC45) Công an TPHCM cho biết đã bắt giữ Trần Quang Trinh (27 tuổi, trú tỉnh Bến Tre) để điều tra, xử lý về hành vi “Giết người”.
![[Image: anh-2-cd520.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/yFccccccccccccu7FISh/Image/2013/10/anh-2-cd520.jpg)
Trinh được xác định là hung thủ gây ra vụ giết người vào đêm 3/9 tại đường Đất Mới, phường Bình Trị Đông, quận Tân Bình. Hiện công an đang truy bắt kẻ có liên quan, là Lê Minh Duy (31 tuổi, trú tỉnh Bến Tre, bạn thân của Trinh).
Theo điều tra ban đầu, sáng 3/9, Trinh đi xe gắn máy từ tỉnh Bến Tre lên tỉnh Long An dự đám giỗ nhà bạn gái. Cùng ngày, Duy cũng đi xe gắn máy từ quê lên TPHCM thăm bạn gái tên Liễu. Trưa 3/9, Duy gọi điện rủ Trinh lên TPHCM chơi.
![[Image: anh-1-cd520.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/yFccccccccccccu7FISh/Image/2013/10/anh-1-cd520.jpg)
Đến tối cùng ngày, Trinh, Duy và Liễu cùng đi trên 2 xe gắn máy vào đổ xăng tại cây xăng dầu Phước Tân (số 854 Tỉnh lộ 10, khu phố 1, phường Bình Trị Đông A, quận Bình Tân).
Đúng lúc này Huỳnh Anh Tuấn (27 tuổi, ngụ quận Bình Tân) đi cùng nhóm bạn cũng vào đổ xăng. Thấy Liễu đi xe gắn máy BKS tỉnh Vĩnh Long nên Tuấn nhận cùng quê và trêu chọc Liễu dẫn đến mâu thuẫn giữa 2 nhóm thanh niên nhưng được mọi người can ngăn.
Sau khi Trinh, Duy và Liễu bỏ đi, Tuấn rủ 2 người bạn đi cùng đuổi theo đánh đối thủ gây thương tích nặng. Ấm ức vì bị đánh, Trinh giật con dao của quán hủ tiếu ven đường rồi đuổi theo để trả thù.
Khi đến trước nhà số 178A đường Đất Mới, phường Bình Trị Đông, quận Bình Tân, Duy ép xe Tuấn, Trinh dùng dao đâm Tuấn 1 nhát ở hông khiến nạn nhân gục xuống đường và chết ngay sau đó. Gây án xong Trinh và Duy chạy xe về quê lẩn trốn.
Đến tối 8/9, các trinh sát Phòng PC45 công an TPHCM bắt giữ Trinh khi y đang lẩn trốn tại nhà. Riêng Duy khi hay tin nạn nhân Tuấn tử vong đã bỏ trốn khỏi địa phương.
|
|
|
| Tư vấn xin giấy phép ICP cho website |
|
Đăng bởi: linhpn1810 - 10-10-2013, 02:24 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh
- Không có trả lời
|
|
Giấy phép ICP Để đảm bảo trang web của công ty bạn hoạt động một cách chính thống và hợp pháp, nhà nước ban hành rất nhiều những quy định bắt buộc về việc xin giấy phép trang thông tin điện tử. Quy trình và thủ tục xin giấy phép chúng tôi xin tư vấn như sau:
Thành phần hồ sơ xin giấy phép ICP:
a) Đơn đề nghị cấp phép thiết lập trang thông tin điện tử
b) Bản sao có chứng thực một trong các loại giấy tờ: Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh (đối với doanh nghiệp thành lập theo luật doanh nghiệp) Giấy chứng nhận đầu tư (đối với doanh nghiệp thành lập theo Luật Đầu tư); Quyết định thành lập (đối với tổ chức không phải doanh nghiệp) có chức năng, nhiệm vụ phù hợp với nội dung thông tin trên trang thông tin điện tử xin cấp phép và kèm theo văn bản chấp thuận của cơ quan chủ quản (nếu có); Giấy phép hoạt động báo chí (đối với cơ quan báo chí).
c) Bằng tốt nghiệp đại học (bản sao có chứng thực)
d) Sơ yếu lý lịch của người chịu trách nhiệm quản lý trang thông tin điện tử có xác nhận của cơ quan nhà nước có thẩm quyền, có ảnh và dấu giáp lai.
đ) Đề án thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp
e) Giấy chứng nhận đăng ký tên miền (trường hợp sử dụng tên miền quốc gia Việt Nam “.vn” ) thì tên miền này phải còn thời hạn sử dụng ít nhất 6 tháng tại thời điểm xin cấp phép.
f) Trường hợp sử dụng tên miền quốc tế thì tên miền này đã được thông báo cho Bộ Thông tin và Truyền thông hoặc hợp đồng cung cấp tên miền.
g) Văn bản chấp thuận của các tổ chức cung cấp tin để đảm bảo tính hợp pháp của nguồn tin (bản chấp thuận của tờ báo mà bạn lấy tin)
h) Giấy ủy quyền (trường hợp người đại diện pháp luật của công ty không đứng tên)
i) Quyết định bổ nhiệm (Trường hợp ủy quyền)
k) Bản in giao diện trang web của công ty.
Xem thêm: http://lamgiayphepnhanh.net/xin-giay-phep-icp/
|
|
|
|
| Làm thế nào để thoải mái và chân thực trong một cuộc hẹn hò |
|
Đăng bởi: rubiru - 10-10-2013, 02:23 AM - Diễn đàn: Tâm lý học
- Không có trả lời
|
|
Hẹn hò bao gồm sự cân bằng 2 lực tâm lý đối lập nhau. Một mặt, bạn phải hạ thấp sự phòng vệ của bạn đủ để “là chính mình” và cho phép bạn bộc lộ tính cách thật của bạn. Mặt khác, khả năng bị từ chối và bị tổn thương tình cảm tạo ra một nhu cầu thận trọng.
Tìm thấy vị trí tốt nhất nằm giữa 2 đòi hỏi tâm lý đó không phải là một việc dễ dàng vì cả hai chiến lược đều bao gồm những rủi ro. Giảm sự phòng vệ của bạn thì thật tuyệt nhưng nó cũng khiến lòng tự trọng của bạn đứng trước nguy cơ bị tổn thương cao hơn (bạn càng bộc lộ “con người thực” của bạn thì bạn càng có nguy cơ bị tổn thương cao hơn vì sự từ chối). Tuy nhiên, sự thận trọng có thể làm bạn trở nên bảo vệ bản thân và hoài nghi, điều đó có thể dễ dẫn đến ‘tiên đoán tự hoàn mãn’ (ví dụ, bạn mong đợi người khác từ chối bạn, do đó bạn quá phòng thủ để bảo vệ bản thân, đến lượt nó làm người kia từ chối bạn). Lo sợ bị từ chối có thể làm hỏng một cuộc hẹn hò.
Kịch bản lý tưởng sẽ là ở đó bạn hạ thấp sự phòng vệ của bạn đủ để cho phép tính cách của bạn được bộc lộ, trong khi đó vẫn duy trì một mức độ bảo vệ bản thân hợp lý. Nếu có một cách để tạm thời làm bản thân bạn miễn dịch với sự từ chối, bạn sẽ trở nên ít tập trung vào việc bảo vệ bản thân hơn, và có nhiều khả năng cho phép con người thật của bạn được bộc lộ.
Các nghiên cứu phát hiện thấy những bài tập ‘tự khẳng định’ (self-affirmation) đem lại một sự nâng cao lòng tự trọng của bạn ngay lập tức, làm bạn có khả năng phục hồi cảm xúc cao hơn và ít phản ứng trước sự từ chối.
Những lời tự khẳng định khác với những câu khẳng định tích cực (positive-affirmations ) ở chỗ chúng tập trung vào những phẩm chất và khả năng mà bạn thực sự đang có, và bạn biết chúng có giá trị trong thế giới (ví dụ, là một người biết lắng nghe, có óc hài hước, có lòng từ bi và giúp đỡ…) Ngược lại, những câu khẳng định tích cực chỉ về những phiên bản lý tưởng của bản thân bạn và cuộc sống của bạn như “Tôi xứng đáng với tình yêu!” hoặc “Tôi sẽ tìm thấy thành công vĩ đại!” Trong khi đó các nghiên cứu phát hiện thấy những câu khẳng định tích cực có thể làm cho những người có lòng tự trọng thấp thực sự cảm thấy tồi tệ hơn, thì những câu tự khẳng định được phát hiện thấy làm phục hồi lòng tự trọng và lòng tự tin sau khi chịu đựng những tổn thương tâm lý như sự thất bại hoặc bị từ chối.
Mặc dù nhiều nghiên cứu chứng minh những lợi thế của những câu tự khẳng định trong việc khôi phục lại lòng tự trọng và làm tăng sự phục hồi sau khi bị từ chối (cũng như trước stress và lo lắng), thì một khía cạnh quan trọng vừa được kiểm tra gần đây – làm thế nào để chọn thời điểm thực hiện. Các nhà khoa học đã khám phá câu hỏi này trong một loạt nghiên cứu và phát hiện thấy: hoàn thành những bài tập tự khẳng định trước khi đương đầu với “mối đe dọa” thì hiệu quả hơn là làm bài tập tự khẳng định sau đó.
Nói cách khác, thời điểm tốt nhất để hoàn thành những bài tập tự khẳng định là ngay trước khi bạn đi hẹn hò. Sau đây là cách làm:
1. Lập một danh sách những phẩm chất hoặc khả năng bạn có mà bạn biết là có giá trị với đối tác đang hẹn hò. Hãy nêu càng nhiều càng tốt. Ví dụ, sẵn sàng về tình cảm, tử tế, chân thành, tò mò, nấu ăn ngon…
2. Chọn một trong những phẩm chất đó và viết một bài ngắn (một đến hai đoạn) về tại sao phẩm chất này là quan trọng, những người khác đã đánh giá cao nó trong quá khứ như thế nào, và tại sao một đối tác hẹn hò có thể thấy nó là có giá trị trong tương lai.
3. Nhắc bản thân về giá trị của bạn như một đối tác hẹn hò trước khi bạn có một cuộc hẹn sẽ giúp nâng cao lòng tự trọng của bạn, làm bạn ít phòng vệ hơn, ít bị tổn thương hơn trước sự từ chối và thoải mái, chân thật hơn. Trong khi thực hiện những bài tập đó không thể đảm bảo cho một cuộc hẹn thành công thì chúng cũng có thể làm tăng khả năng thành công của một cuộc hẹn.
Nguồn
How to Immunize Yourself From Rejection Before a Date
How to be relaxed and authentic on a date
Published on October 9, 2013 by Guy Winch, Ph.D. in The Squeaky Wheel
PsychologyToday
|
|
|
|
| Gia công SX lắp đặt Các loại cửa cuốn - cửa cuốn đài loan - cửa cuốn đức |
|
Đăng bởi: tieu tieu - 10-10-2013, 02:17 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh
- Không có trả lời
|
|
DNTN SX - TM - DV ANH XUÂN
CHUYÊN SẢN XUẤT VÀ GIA CÔNG CÁC LOẠI CỬA CUỐN
CỬA CUỐN - CỬA CUỐN cao cấp, CỬA CUỐN giá rẻ, cửa cuốn Đài Loan, CỬA CUỐN Úc, cửa cuốn đức, cửa cuốn khe thoáng, cửa cuốn hợp kim nhôm, cửa cuốn inox, cửa cuốn song ngang, cửa cuốn công nghệ đức.
![[Image: kjx1368861430.jpg]](http://g.vatgia.vn/gallery_img/13/kjx1368861430.jpg)
DỊCH VỤ BẢO HÀNH
Mọi sản phẩm CỬA CUỐN, cửa kéo, cửa sắt, cửa nhôm...của *********** được bảo hành theo tiêu chuẩn của nhà sản xuất.
BẢO TRÌ SẢN PHẨM
Các thiết bị đều được kiểm tra, báo giá trước khi tiến hành sửa chữa
Qúy khách vui lòng liên hệ bộ phận kỹ thuật để được sửa chữa và thay thế.
CÁC SẢN PHẨM TRÊN ĐANG ĐƯỢC DN CHÚNG TÔI ĐẨY MẠNH ĐẦU TƯ & SẢN XUẤT
CHẮC CHẮN SẼ MANG ĐẾN SỰ HÀI LÒNG CHO QUÝ KHÁCH HÀNG.
DNTN SX - TM - DV ANH XUÂN
93 A (số mới 101) Bình Long, P. Bình Hưng Hoà A, Q. Bình Tân, Tp.HCM
TELL: (08) 62 808 808 - 6267 2879 - 6277 5786
HOTLINE : 0978 745 745 ( Anh Xuân )
tag : cửa cuốn | cua cuon | cửa cuốn Đài Loan |cua cuon dai loan| cửa cuốn Úc | cửa cuốn Đức | cửa cuốn khe thoáng |cửa cuốn mắc võng | cửa cuốn song ngang | cửa cuốn đức |cửa cuốn công nghệ đức |cửa cuốn cao cấp |cửa cuốn gara | cửa cuốn điều khiển | cửa cuốn siêu nhanh |cửa cuốn kho hàng | cửa cuốn biệt thự.
tag : cửa cuốn | cua cuon | cửa cuốn Đài Loan |cua cuon dai loan| cửa cuốn Úc | cửa cuốn Đức | cửa cuốn khe thoáng |cửa cuốn mắc võng |cửa cuốn inox|cua cuon inox | cửa cuốn song ngang | cửa cuốn đức |cửa cuốn công nghệ đức |cửa cuốn cao cấp |cửa cuốn gara | cửa cuốn điều khiển | cửa cuốn siêu nhanh |cửa cuốn kho hàng | cửa cuốn biệt thự
|
|
|
|
| HN 0975 191 223 cho thuê khung backdrop Cho thuê khung sắt, , HN 0975 191 223 Cho thuê bàn ghế -Ch |
|
Đăng bởi: thuydung1992 - 10-10-2013, 02:11 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh
- Không có trả lời
|
|
HN 0975 191 223 cho thuê khung backdrop Cho thuê khung sắt, ,
HN 0975 191 223 Cho thuê bàn ghế -Cho thuê loa đài
HN 0975 191 223 Cho thuê sân khấu , cho thuê âm thanh
HN 0975 191 223 Cho thuê đèn , cho thuê ánh sáng
HN 0975 191 223 Cho thuê đồ sự kiện tại hà nội
HN 0975 191 223 Cho thuê nhà giàn khung không gian
HN 0975 191 223 Cho thuê nhà bạt , cho thuê trại
HN 0975 191 223 Dịch vụ tổ chức sự kiện
HN 0975 191 223 Tổ chức cưới hỏi , sinh nhật trọn gói
HN 0975 191 223 Cho thuê đồ tổ chức sự kiện
HN 0975 191 223 Cho thuê thiết bị hội chợ , triển lãm
Liên hệ Thùy Dung đặt hàng và tư vấn
Hà Nội ĐT 0975 191 223
Địa chỉ: Số 28 ngõ 113 Khương Hạ, Thanh Xuân , Hà Nội
|
|
|
|
| Chọn lựa khăn đúng cách, bạn đã biết chưa |
|
Đăng bởi: gachamchi - 10-10-2013, 02:04 AM - Diễn đàn: Chăm sóc Da
- Không có trả lời
|
|
CHỌN LỰA KHĂN ĐÚNG CÁCH, BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?
Là sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với da hàng ngày, khăn đã trở thành một sản phẩm thiết yếu trong cuộc sống của mọi thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, hầu hết mọi người vẫn chưa có đủ kiến thức về cách chọn khăn sao cho đảm bảo an toàn và phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình.
Chọn khăn, trước tiên phải an toàn
Thị trường khăn bông hiện nay ở Việt Nam đang lâm vào tình trạng “bát nháo”, thật giả vàng thau lẫn lộn ở khắp các chợ, siêu thị, cửa hàng tạp hóa…, mà hầu hết trà trộn vào là các loại khăn kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ, chứa những thành phần hóa chất thuốc nhuộm cực kì độc hại đối với người sử dụng. Người tiêu dùng vẫn thường chỉ ra chợ, siêu thị thấy khăn đẹp, giá rẻ là mua, chưa có thói quen lựa chọn khăn có chất lượng và kiểm tra nguồn gốc của khăn, cũng như chưa nhận biết được những tác hại mà khăn không an toàn có thể mang đến cho mình. Những phẩm nhuộm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc mà những nhà sản xuất lựa chọn để tiết kiệm chi phí chứa các thành phần hóa chất cực kì độc hại, rất dễ gây ung thư da. Do đó, người tiêu dùng cần nhận thức được tầm quan trọng của việc lựa chọn khăn an toàn để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Khăn an toàn là khăn có thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được dệt từ những nguyên liệu đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc từ thiên nhiên như 100% cotton, sợi tre, gỗ sồi, sợi sữa thực vật và động vật, sợi tơ tằm, sợi hoạt tính làm từ xơ dừa,… có độ mềm mại, thấm hút tốt, độ bóng mượt cao, giữ màu tốt, ngăn tia cực tím, chống khuẩn và các tính năng ưu việt khác. Ngoài ra, những chất phụ gia, phẩm nhuộm dùng để sản xuất khăn phải đảm bảo các tiêu chuẩn chất lượng quốc tế, đạt chứng nhận Oeko-Tex Standard 100 - không gây hại cho con người và hoàn toàn thân thiện với môi trường, tất cả đều phải kiểm tra nghiêm ngặt các chỉ tiêu, khi đạt yêu cầu mới được xuất xưởng. Tuy vậy, cách tốt nhất để có thể chọn được những chiếc khăn an toàn cho gia đình là việc lựa chọn các thương hiệu khăn có uy tín, có đầy đủ thông tin về an toàn chất lượng trong sản xuất, mà sản phẩm khăn bông Mollis của Công ty CP Dệt gia dụng Phong Phú là một ví dụ.
![[Image: 1.png]](https://lh3.googleusercontent.com/-sWhnbwj5Dq0/UlTeVNerWGI/AAAAAAAABIw/boVwA51uIZ0/w737-h553-no/1.png)
Mollis là thương hiệu uy tín cho những sản phẩm khăn chất lượng, an toàn, thẩm mỹ cao
Tùy theo loại da và mục đích sử dụng của mỗi người mà có những cách lựa chọn khăn khác nhau. Trước tiên, cần xác định khăn mua về sẽ sử dụng cho việc gì: khăn lau mặt, lau tay, khăn tắm, nhà bếp, áo choàng tắm,… hay dùng cho em bé? Khăn Mollis hiện nay không chỉ đáp ứng được các nhu cầu về kích cỡ, trọng lượng, màu sắc,… tùy theo sở thích, công dụng của mỗi người mà còn đem lại những tiện ích cao cấp cho việc sử dụng khăn. Với các chất liệu đặc biệt như sợi tơ tằm, sợi gỗ sồi, sợi làm từ tre, sợi hoạt tính, sợi chiết xuất từ sữa đậu nành, sữa động vật.., dòng khăn Mollis Extra đã mang lại những giá trị cộng thêm hoàn hảo cho các nhu cầu đặc biệt như tẩy tế bào chết, cung cấp chất dinh dưỡng cho da, ngăn tia cực tím, khử mùi hôi, kháng khuẩn, mang lại cho làn da vẻ mịn màng và tươi sáng.
![[Image: 2.png]](https://lh4.googleusercontent.com/-v8PiXSASMFk/UlTeUBCEAdI/AAAAAAAABIo/qzrWZNk8WAg/w719-h553-no/2.png)
Khăn tơ tằm của Mollis thích hợp với việc tẩy trang, giúp tẩy tế bào chết cho da
![[Image: 3.png]](https://lh3.googleusercontent.com/-bdSQhZdhdtA/UlTeVxE-eGI/AAAAAAAABI4/RqJgiASx33c/w829-h553-no/3.png)
Khăn hoạt tính với sợi Cocona giúp kháng khuẩn, khử mùi hôi, ngăn tia cực tím làm hại da
![[Image: 4.png]](https://lh5.googleusercontent.com/-UtTRBjlBvrM/UlTeXYKjrHI/AAAAAAAABJA/2afXcDuQB8A/w833-h553-no/4.png)
Khăn choàng cho em bé của Mollis
![[Image: 5.png]](https://lh6.googleusercontent.com/-gQ3agYyHkDI/UlTeYbUIC0I/AAAAAAAABJI/HN9vs1uevhM/w736-h553-no/5.png)
Khăn Mollis không sợ hàng giả, hàng nhái nhờ công nghệ dệt hiện đại
Sản phẩm khăn Mollis hiện đang có bán tại tại tất cả các hệ thống siêu thị, cửa hàng, đại lý trên toàn quốc.
Hệ thống showroom:
1/ Tại TP.HCM
489 Lê Văn Sỹ, Phường 12, Quận 3,TP.HCM
ĐT/Fax: (84-8) 3931.6331
Email:mollis.sg@phongphuhome.com
2/ Tại Đà Lạt
01 Phan Chu Trinh, Phường 9, Tp. Đà Lạt, Tỉnh Lâm Đồng.
ĐT: (84-63) 3811.881
Email: mollis.dl@phongphuhome.com
3/ Tại Phan Thiết
215B Thủ Khoa Huân, P.Phú Thủy, TP.Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận
ĐT: (84-62) 3750.145
Email:mollis.pt@phongphuhome.com
4/ Tại Đà Nẵng
294 Ông Ích Khiêm, P. Tân Chính, Q. Thanh Khê, Tp. Đà Nẵng
ĐT/Fax: (84-511) 3752.347
Email: mollis.dn@phongphuhome.com
5/ Tại Hà Nội
184 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội
ĐT/Fax: (84-4) 3936.4688
Email:mollis.hn@phongphuhome.com
6/ Tại Cần Thơ
78A2 Trần Văn Khéo, Phường Cái Khế, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ.
ĐT/Fax: (84-710) 3769.005
Email:mollis.ct@phongphuhome.com
|
|
|
|
| Làm sinh tố bổ dưỡng và an toàn |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 10-10-2013, 01:58 AM - Diễn đàn: TeeN NewS
- Không có trả lời
|
|
Hầu hết các loại trái cây đều rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là các loại thức uống làm từ trái cây cũng đều tốt. Ấy là vì chúng thường được thêm rất nhiều chất béo, chất ngọt cùng nhiều loại nguyên liệu “gây nghiện” khác, khiến cho ly smoothie trở nên hấp dẫn nhưng cùng lúc cũng là kẻ thù cho sức khỏe của bạn.
Dưới đây là những nguyên liệu làm sinh tố bổ dưỡng nhất, cung cấp cho cơ thể bạn rất nhiều chất chống dưỡng hóa, vitamin và khoáng chất, theo Eating Well:
Nguyên liệu giàu protein: yoghurt hớt béo hoặc không béo, sữa hớt béo hoặc không béo, đậu hũ, bơ đậu phộng tự nhiên, bơ quả hạnh, sữa đậu nành, sữa quả hạnh.
![[Image: sinhto-b.jpg]](http://saigonamthuc.thanhnien.com.vn/Pictures201310/NgocLinh/sinhto-b.jpg)
Cần thận trọng khi làm thức uống từ trái cây vì chúng dễ khiến bạn tăng cân - Ảnh: Shutterstock
Trái cây: các loại dâu, xoài, thơm, đào, chuối, táo, dưa, sơ ri, mơ, bơ.
Rau củ: cà rốt, cải xoăn, bó xôi, dưa chuột.
Nguyên liệu bổ sung để tăng hương vị: hạt lanh, hạt é, yến mạch, chanh, gừng, hạt nhục đậu khấu, vani, nước dừa tươi, bột ca cao không đường.
Cùng lúc, bạn cũng nên tránh xa các loại nguyên liệu dưới đây, vì chúng thường nhồi vào cơ thể bạn rất nhiều calorie. Ấy là vì chúng nhiều đường, nhiều chất béo bão hòa, trong khi rất ít chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Danh sách này gồm có: các sản phẩm từ sữa còn nguyên kem, yoghurt bổ sung các loại mùi thơm, kem béo, kem, nước trái cây đóng hộp, si rô sô cô la, nước cốt dừa và nước hoa quả đóng hộp.
Đoan Nhật
Nguồn: Ẩm thực
|
|
|
|
|
![[Image: 5594445b4ef37ce1b7c4620a2adf9db2_55561152.cuacuon1.jpg]](http://nx2.upanh.com/b3.s38.d1/5594445b4ef37ce1b7c4620a2adf9db2_55561152.cuacuon1.jpg)
![[Image: xfl1379304777.jpg]](http://nx9.upanh.com/b3.s36.d1/83f7044cc7668bc4af358d055fcbe24d_55798909.cuacuon2.jpg)
![[Image: rmx1371692564.jpg]](http://g.vatgia.vn/gallery_img/13/rmx1371692564.jpg)
![[Image: lgl1368861820.png]](http://g.vatgia.vn/gallery_img/13/lgl1368861820.png)
![[Image: 500ac5557a0df553697abb45fa32c515_55798916.cuacuon4.png]](http://nx6.upanh.com/b5.s37.d1/500ac5557a0df553697abb45fa32c515_55798916.cuacuon4.png)
![[Image: ztx1368862071.gif]](http://g.vatgia.vn/gallery_img/13/ztx1368862071.gif)
![[Image: 027b9cedc5b0cc7eec8581c5e3580c2a_55668737.cuaxep1.png]](http://nx7.upanh.com/b5.s38.d3/027b9cedc5b0cc7eec8581c5e3580c2a_55668737.cuaxep1.png)
![[Image: xrq1368862064.png]](http://g.vatgia.vn/gallery_img/13/xrq1368862064.png)
![[Image: 61a27dc93786d5e8437b34178f4d635c_55668752.cuaxep3.gif]](http://nx2.upanh.com/b3.s38.d3/61a27dc93786d5e8437b34178f4d635c_55668752.cuaxep3.gif)
![[Image: c63ed444b0cbcc9187cf251d90262fad_55798927.cuaxep2.gif]](http://nx7.upanh.com/b2.s38.d4/c63ed444b0cbcc9187cf251d90262fad_55798927.cuaxep2.gif)
![[Image: szb1380506209.png]](http://g.vatgia.vn/gallery_img/13/szb1380506209.png)
![[Image: Online.jpg]](http://img.zing.vn/gn/images/data/000Thang92013/1909/Online.jpg)
![[Image: icon_h4.gif]](http://img.zing.vn/gn/skin/gunny-072012/images/content/icon_h4.gif){kind=icon}
![[Image: 933701758_537428701.jpg]](http://d.f22.photo.zdn.vn/upload/original/2013/09/20/10/38/933701758_537428701.jpg)
các bạn có thể đem đổi bánh lấy quà:![[Image: 933701892_504472674.jpg]](http://d.f22.photo.zdn.vn/upload/original/2013/09/20/10/38/933701892_504472674.jpg)
![[Image: 933702051_1408851226.jpg]](http://d.f22.photo.zdn.vn/upload/original/2013/09/20/10/38/933702051_1408851226.jpg)
![[Image: 01.jpg]](http://img.zing.vn/gn/images/data/00/48/nang-dong/01.jpg)
![[Image: kks1375243013.gif]](http://g.vatgia.vn/gallery_img/13/kks1375243013.gif)
![[Image: fc3186a658d58d7440aac41eb4c691fd_55668754.cx17.gif]](http://nx4.upanh.com/b2.s38.d2/fc3186a658d58d7440aac41eb4c691fd_55668754.cx17.gif)
![[Image: grp1380506650.png]](http://g.vatgia.vn/gallery_img/13/grp1380506650.png)
![[Image: xsm1369291425.png]](http://g.vatgia.vn/gallery_img/13/xsm1369291425.png)
![[Image: 06daa1e0c97da66263caeb721d484d1a_5579889...ngxep3.png]](http://nx7.upanh.com/b1.s37.d1/06daa1e0c97da66263caeb721d484d1a_55798897.cuacongxep3.png)